さかあがりのれんしゅうやってみよう！

まずはふっきんうんどうから！あしをおさえてなんかいできるかな？？（１０かいくらいできたらはなまるだよ〜）




こんどは、うでのちからをきたえよう！

　　うでまげぶらさがり3秒　　　ぶらさがり、30秒
できるかな〜



つぎに、さかをつかってやってみよう！とことこピョーン！（なれてきたらさかをひくくしてちょうせんだ）
かべをつかってもいいよ！

おなかをてつぼうにしっかりひきつけて！
このれんしゅうをたくさんしてね！

（くるってまわるのがこわいときはてつぼうのしたでまわろう）



よ〜し！さいごはさかもなしでやってみよ〜！




やったーできたよー！



いっぱいてつぼうがんばったら、しゃりんもできるよ！


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